增加角色练度的基础是提升等级和进行升阶，角色升级需要消耗狄斯币和狂乱精粹，这些资源可以通过通关主线关卡和扫荡副本来稳定获取，每提升20级角色需要进行一次升阶来解锁更高的等级上限，60级后每10级可以突破一次，升阶材料因角色不同而有所变化，但都可以在游戏内的相应关卡中找到，将主力角色优先培养到70级能显著增强整体战斗力，为后续挑战打下坚实基础。
技能升级是提升练度的核心环节，每个禁闭者都有独特的技能树，通过消耗技能材料来升级技能等级，能有效提高伤害输出或辅助效果，服从度系统也贡献于角色属性成长，通过将角色编入队伍参与战斗或完成审讯剧情可以逐步提升服从度，服从度每达到一定阶段会解锁额外属性加成或语音内容，但需要注意在特定节点完成对应任务才能继续提升，这需要玩家在日常中合理安排角色出场和剧情推进。
烙印系统为角色提供额外的属性和战斗效果，合理搭配烙印能优化输出和生存能力，进入烙印界面后可以选择需要升级的烙印，使用特定材料提升其等级，对于资源有限的玩家，紫色烙印往往具有较高的性价比，无需强求橙色烙印，优先为输出角色配备增伤类烙印，而辅助角色则适合生存或增益类烙印，这样可以在不浪费资源的前提下最大化队伍效益。
有效的配队策略能间接提升整体练度，建议在每个职业类型中都培养一名角色，例如狂暴、坚韧、异能等，以应对不同战斗场景的需求，在部署战斗时提前查看敌方出生点和行进路线，调整角色位置来拦截敌人，利用核心弱点机制击破怪物核心可以打断技能并造成大量伤害，这需要玩家熟悉怪物行为和角色技能时机，通过反复优化阵容来适应各种关卡设计。
资源管理在养成过程中至关重要，将狄斯币、经验材料和抽卡资源集中投入给核心输出角色，能快速形成战斗力，日常参与清剿行动和记忆风暴副本可以稳定获得角色升级和烙印所需的资源，游戏进展关注新角色和体系更新，适时调整养成重点，避免资源分散，同时借助游戏内的福利活动如签到和任务奖励，能加速练度积累，保持角色在高压环境下的表现。
